01｜今の自分をチェックする
次の項目を読み、今の自分に「当てはまる」と感じるものを選んでください。正解・不正解はありません。
当てはまった項目
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0〜3個の場合
芽生え始めた段階
今は「変わりたい」という氣持ちが形になり始めた段階かもしれません。無理に何かを始める必要はありません。まずは自分の本当の氣持ちを確かめてみましょう。
ここからの問い：今、何を変えたいと感じていますか？
4〜7個の場合
動き始めた段階
変わりたいという氣持ちは、すでに内側で動き始めています。頭ではわかっていても、日々の習慣がブレーキになることもあります。小さく試せることから始めましょう。
ここからの問い：「もっと知る」より、今できる一歩は何でしょう？
8〜10個の場合
進み始めた段階
「変わりたい」だけではなく、自分自身と向き合いながら進みたいという氣持ちが表れているようです。知識を増やすだけでなく、実践の中で整えていく段階です。
ここからの問い：その氣持ちを、まず何に活かしたいですか？
※ このチェック数は優劣を示すものではありません。
02｜点数よりも大切なこと
10個すべてに当てはまったからといって、すべて実践できているとは限りません。反対に、チェックが少なくても、変わりたいという氣持ちが強いこともあります。
「怖いけれど、それでも変わりたい」
大切なのは、なぜ、その項目を選んだのか。なぜ、選ばなかったのか。その理由に、自分自身の今の氣持ちが表れます。
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03｜本氣は育てていくもの
本氣度は、「ある・ない」の二択ではありません。学びながら、行動しながら、経験しながら、少しずつ育てていけるものです。
今の自分に、まだ足りない部分があっても大丈夫。まずは、その現在地を認めることから始めていきましょう。